近年來，我國許多地區都發生了地震災害，對我國人民的生命財產安全構成了巨大威脅。雖然地震災害現在無法預防，但我們能做的是災后自救和互救。那么，我們如何才能從互相拯救中獲益呢?讓我們看看。
室內急救
從人們感覺到震動到建筑物被破壞，破壞性地震平均只有12秒。在這么短的時間內不要驚慌。如果你住在平房里，你可以很快跑到門外。如果你住在大樓里，不能出去，你應該立即關掉煤氣和電器開關，滅火，躲在堅實的床和桌子下面，
或者躲在小跨度的房間里，比如浴室或廚房。注意保護頭部不受異物影響;用口罩遮住口鼻，保持身體低垂;小心不要從建筑物上跳下來。正如俗話所說，“我們必須;小地震不必運行，大地震不必運行;，由于人們在地震中跳出窗戶時站立和行走不穩，跳出建筑物的風險很大;不要下樓，不要到處亂跑，不要和人擠在一起。這些地方很容易倒塌和擠壓。根據唐山地震震害調查結果,，
在六種主要傷亡形式(直接傷亡、窒息死亡、跳樓或逃離、不適當的避難、返回危險建筑、不適當的救援或護理等)中，跳樓或逃離造成的傷亡人數排名第三。
自救常識
如果你被埋在廢墟中，試著保持冷靜，試著移動你周圍可移動的東西來擴大空間。用磚塊和木材加固和支撐可能倒塌的重物，以防止余震。如果您在室內，請用手、衣服或袖子捂住口鼻，以防天然氣泄漏或煙霧嗆人。我們應該節約體力，創造生活條件，等待救援。
撤退時，脫下外套，用皮帶扣解開安全帶，以免被障礙物夾住。
互救常識
為了在地震后拯救人們，時間就是生命。為了拯救人們，我們應該首先從最近的地方拯救他們。這種做法可以節省時間，減少傷亡。首先拯救年輕人，
營救一個年輕人等于增加了營救力量;此外,還要注意先救有聲音的人,先救容易救的人。
搶救他人時，首先確定傷員頭部露出頭部的位置，迅速清除口鼻灰塵，然后露出胸部和腹部。如果發生窒息，
及時進行人工呼吸。長期處于黑暗中的人，出門后應避免強光的刺激。長期挨餓的人不能一下子吃得太多。
地震后早期的救援工作大部分是用手進行的，不能用鋒利的工具進行規劃。在挖掘過程中，應特別注意不要造成灰塵和碎屑飛揚，導致被救援人員意外受傷和窒息。如有必要，可采用灑水防塵的方法。
戶外急救
在行駛中的車輛上，抓住扶手并低下頭部，以避免墜落或碰撞;它可以降低重心，
躲在座位附近，耐心等待停車。
在室外的人員用合適的物品捂住頭部(雙手都可以)，然后跑到一個開闊的地方。注意避開高層建筑，尤其是那些有玻璃的建筑，如煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大型起重機、天橋、天橋等。你不能躲在建筑物內。你可以進入路邊的建筑物。一樓不容易倒塌，但有被掩埋的危險。
地震期間，郊區人員應迅速離開山坡、河岸、高壓線和電線桿，以防發生防滑坡和水位上升等緊急情況。
